低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常狀態(tài)下的一種健身方式。

在低氧環(huán)境中人們?yōu)檫m應(yīng)低氧低氣壓環(huán)境，心率加快，心臟排血量增多，血中攜氧紅細(xì)胞和血紅蛋白也隨之增多，使血液對(duì)氧的運(yùn)輸能力增強(qiáng)，血液擴(kuò)散到人體組織的功能也必然加強(qiáng)。結(jié)果，人體對(duì)氧的利用率便會(huì)相應(yīng)增加。

低氧使人體內(nèi)蓄積必要的二氧化碳，這對(duì)健康十分有益，人的生命既要靠氧氣也要靠二氧化碳維持。人體血液中不僅有2%的氧，也必須有6.5%的二氧化碳。人體二氧化碳含量過(guò)低，會(huì)引起體內(nèi)氣體失衡，造成酸少堿多的堿血癥，破壞正常新陳代謝，損害神經(jīng)系統(tǒng)和免疫功能，導(dǎo)致喪失對(duì)疾病的防御能力。

前蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)專家發(fā)明了“缺氧療法”，讓患者反復(fù)吸入只有10%氧含量的低氧空氣，啟動(dòng)人體應(yīng)對(duì)缺氧自衛(wèi)系統(tǒng)的潛能，達(dá)到有病治病，無(wú)病強(qiáng)身的目的。此方法對(duì)治療心血管、呼吸及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有顯著療效，還可緩解疼痛，消除疲勞等。

這種新的健身方法的出現(xiàn)，使許多以往習(xí)慣于戶外運(yùn)動(dòng)的人轉(zhuǎn)到了低氧健身房來(lái)進(jìn)行經(jīng)常性的鍛煉。比如以前那些喜歡滑冰、爬山和善于冒險(xiǎn)的人，通常也到低氧健身房進(jìn)行鍛煉，在這里可以獲得戶外低氧的感覺(jué)。

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